Dịch vụ

GIÃN CƠ TRỊ LIỆU
TẠI CẦN THƠ

Giãn cơ trị liệu tại Zheng Sports giúp người tập gym và chơi thể thao giảm cảm giác căng cứng, vận động thoải mái hơn và phục hồi tốt hơn sau tập.

TRAO ĐỔI CÙNG ZHENG

Khách phục hồi

Năm kinh nghiệm

Đánh giá Google

Kỹ thuật viên Zheng Sports thực hiện giãn cơ trị liệu cho khách hàng.

vấn đề thường gặp

BẠN CÓ ĐANG GẶP NHỮNG VẤN ĐỀ NÀY?

Giãn cơ trị liệu có thể là hướng hỗ trợ phù hợp khi bạn gặp những dấu hiệu thường bị bỏ qua, đặc biệt khi chúng bắt đầu ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hằng ngày.



CĂNG CƠ, ĐAU NHỨC SAU TẬP

Cơ bắp căng cứng, đau nhức kéo dài nhiều ngày sau buổi tập cường độ cao.



CỨNG KHỚP, KHÓ VẬN ĐỘNG

Khớp kém linh hoạt, biên độ vận động hạn chế khiến các động tác hằng ngày trở nên khó khăn.



PHỤC HỒI CHẬM GIỮA CÁC BUỔI

Cơ thể lâu lấy lại trạng thái, mệt mỏi kéo dài làm giảm hiệu quả tập luyện.



ĐAU TÁI ĐI TÁI LẠI

Vấn đề cứ quay lại dù đã nghỉ ngơi — dấu hiệu cần được đánh giá đúng cách.

giải đáp

GIÃN CƠ TRỊ LIỆU LÀ GÌ?

Giãn cơ trị liệu là việc áp dụng có mục tiêu các kỹ thuật kéo giãn lên cơ và mô mềm quanh khớp nhằm duy trì hoặc cải thiện độ linh hoạt và phạm vi vận động của cơ thể.

Kỹ thuật có thể được thực hiện chủ động, thụ động hoặc với sự hỗ trợ của người thực hiện, tùy vào tình trạng vận động và mục tiêu của từng người.

Qui trình

BỐN BƯỚC PHỤC HỒI

Mỗi bước đều hướng đến việc giúp bạn hiểu rõ cơ thể, cải thiện khả năng vận động và tự tin hơn khi trở lại tập luyện.



Đánh giá và trao đổi

Kỹ thuật viên đánh giá tình trạng cơ, khớp và mục tiêu vận động của bạn.



Chọn hướng đi phù hợp

Xây dựng phác đồ trị liệu phù hợp với cơ thể và lịch trình của bạn.



Thực hiện trị liệu

Áp dụng các kỹ thuật và thiết bị hỗ trợ phù hợp, đồng thời điều chỉnh theo phản hồi trong suốt buổi.



Theo dõi và duy trì

Hướng dẫn bài tập duy trì tại nhà và cảm nhận sự cải thiện của cơ thể

ĐỐI tượng phù hợp

GIÃN CƠ TRỊ LIỆU PHÙ HỢP VỚI AI?



NGƯỜI CHƠI THỂ THAO

Bị căng cơ sau tập luyện cường độ cao hoặc muốn phục hồi nhanh hơn giữa các buổi.



DÂN VĂN PHÒNG

Đau mỏi cổ vai gáy hoặc lưng do ngồi lâu, ít vận động trong ngày dài làm việc.



CƠ THỂ KÉM LINH HOẠT

Cảm thấy cứng khớp, khó vận động hoặc muốn cải thiện biên độ chuyển động.



PHỤC HỒI SAU VẬN ĐỘNG

Muốn hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau khi vận động cường độ cao hoặc giải thi đấu.



PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG

Muốn phòng ngừa chủ động trước khi căng cơ trở thành chấn thương nặng.

lợi ích

GIÃN CƠ TRỊ LIỆU MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ ?


Hỗ trợ giảm cảm giác căng cứng cơ

Cải thiện biên độ vận động khớp

Giúp cơ thể thư giãn sau vận động

Nhận biết vùng cơ đang bị quá tải

Hỗ trợ phòng ngừa tái phát vấn đề vận động

NỀN TẢNG TẠO NÊN SỰ TIN TƯỞNG

NHỮNG ĐIỀU TẠO NÊN ZHENG SPORTS

Zheng Sports được tạo nên không chỉ từ kinh nghiệm, mà còn từ sự nghiêm túc trong cách làm việc, sự tận tâm với từng khách hàng và tinh thần luôn lắng nghe để mang đến trải nghiệm ngày một tốt hơn.

HƠN 4 NĂM KINH NGHIỆM

Zheng Sports đã đồng hành cùng người tập gym, người chơi thể thao và khách hàng cần phục hồi vận động tại Cần Thơ từ năm 2022.

ĐƯỢC CÁC ĐỘI THỂ THAO TIN TƯỞNG

Zheng Sports từng được lựa chọn hỗ trợ giãn cơ và phục hồi cho các vận động viên, thành viên của những đội thể thao chuyên nghiệp.

TRANG THIẾT BỊ HỖ TRỢ ĐA DẠNG

Kết hợp kỹ thuật thủ công với quần nén khí, giác hơi, súng massage, đèn nhiệt, sóng xung kích, bút kích điện và dao chải mạc cơ tùy tình trạng của khách hàng.

ĐIỀU CHỈNH THEO TỪNG CƠ THỂ

Nội dung mỗi buổi được điều chỉnh dựa trên vùng cơ thể, thói quen vận động và phản hồi thực tế của từng khách hàng.

AI SẼ ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN TRONG BUỔI TRỊ LIỆU ?

Kĩ thuật viên giãn cơ trị liệu Trịnh Kim Vinh

KTV Trịnh Kim Vinh

Tốt nghiệp ngành Y học cổ truyền.
Hơn 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giãn cơ và phục hồi thể thao.
Kinh nghiệm làm việc trong môi trường thể thao chuyên nghiệp.
Đào tạo kỹ thuật giãn cơ cho nhân sự tại các phòng gym lớn ở Cần Thơ.

Hỗ trợ vận động viên U23 XSKT Hậu Giang tại Giải vô địch U23 quốc gia năm 2023.

Hỗ trợ đội bóng rổ nam Cần Thơ tại Đại hội Thể thao Đồng bằng sông Cửu Long lần thứ IX – Hậu Giang năm 2023.

Zheng Sports hỗ trợ trị liệu cho đội bóng rổ tỉnh Sóc Trăng

Đồng hành cùng đội bóng rổ Sóc Trăng tại Giải vô địch quốc gia năm 2023.

Hỗ trợ đội bóng rổ nữ Cần Thơ tại Giải vô địch quốc gia năm 2024.

Hỗ trợ đội bóng rổ nữ Cần Thơ tại Giải vô địch quốc gia năm 2025.

Hướng dẫn kỹ thuật giãn cơ cho nhân sự tại Exotic Gym.

Đào tạo kỹ thuật giãn cơ cơ bản cho nhân sự tại DK Fitness.

Hỏi đáp

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Nếu bạn không tìm thấy câu trả lời mong muốn xin hãy liên hệ với Zheng để trao đổi thêm.

TRAO ĐỔI CÙNG ZHENG

Giãn cơ trị liệu có đau không?

Trong quá trình trị liệu, bạn có thể cảm thấy căng nhẹ ở vùng cơ bị kéo giãn — đây là cảm giác bình thường. Kỹ thuật viên sẽ luôn điều chỉnh cường độ phù hợp và hỏi thăm trong suốt buổi.

Một buổi trị liệu kéo dài bao lâu?

Mỗi buổi thường kéo dài 45–60 phút, bao gồm trao đổi tình trạng, đánh giá chuyển động, thực hiện trị liệu và hướng dẫn chăm sóc sau buổi.

Bao lâu nên thực hiện một lần?

Tùy vào tình trạng của từng người. Sau buổi đánh giá đầu tiên, Zheng Sports sẽ đề xuất lộ trình phù hợp — thường là 1–2 lần/tuần cho giai đoạn ban đầu, sau đó giảm dần.

Sau buổi trị liệu cần lưu ý gì?

Uống đủ nước, tránh vận động nặng trong vài giờ sau buổi trị liệu, và thực hiện các bài tập nhẹ mà kỹ thuật viên hướng dẫn. Một số người có thể cảm thấy hơi mỏi nhẹ trong ngày đầu — đây là phản ứng bình thường.