Một khách hàng thường xuyên tập kéo xà đến Zheng với cảm giác căng cứng và co rút vùng lưng, đặc biệt khi treo người trên xà.
Khi quan sát động tác, chúng mình nhận thấy hai bên lưng hoạt động chưa đồng đều. Một bên cơ xô mở tốt hơn, trong khi bên còn lại hạn chế hơn và vùng cầu vai có xu hướng nổi lên nhiều hơn.
Zheng tiếp cận vấn đề như thế nào?
Thay vì chỉ tập trung vào vị trí khách cảm thấy khó chịu, chúng mình quan sát cách cơ thể vận động trong chính động tác kéo xà.
Sau khi đánh giá, Zheng tập trung xử lý các nhóm cơ vùng lưng và cầu vai đang căng cứng, kết hợp giãn cơ trị liệu để giúp cơ thư giãn và hỗ trợ cải thiện biên độ vận động.
Kết quả sau buổi xử lý
Sau buổi xử lý, khách cho biết cảm giác co rút vùng lưng đã giảm. Khi treo người lại trên xà, khách cảm thấy thoải mái hơn, vùng lưng bớt cứng và khả năng mở lưng cũng tốt hơn so với trước đó.
Nếu bạn cũng thường xuyên cảm thấy căng cứng, co rút hoặc hạn chế vận động sau khi tập, bạn có thể nhắn tin cho Zheng để chúng mình trao đổi thêm về tình trạng của bạn và hướng xử lý phù hợp.